po kolei

[...] azot do tych narządów. I to o ochronę tej puli BCAA właśnie tutaj chodzi. To ten mechanizm jest właśnie główną przyczyną katabolizmu poabsorpcyjnego, z czego wynikają z kolei zalecenia stosowania antykatabolików (BCAA i glutaminy) przed snem i po przebudzeniu. - zdecydowanie bardziej celowe wydaje sie uzupelnienie BCAA, czy to w postaci [...]

[...] spojrzenia na sprawę, odpowiedniego treningu itd. Dlatego właśnie bodaj Sławek zauważył, iż na przeciętnie ćwiczącą osobę glutamina nie działa jakoś tam specjalnie, a z kolei zawodnicy sobie chwalą. W tym rzecz - mało osób po prostu prawidłowo ćwiczy, bo każdemu się wydaje, że sztuką jest dieta, ew. cykl, a trening to w zasadzie przed TV [...]

[...] zostaniemy mistrzami świata, ale zawsze uważałem - lepiej żałować tego że się spróbowało niż żałować bezczynności. http://www.youtube.com/watch?v=Iuhtd2X7FdI Ten filmik z kolei daje mi ogromnego kopa przed treningiem biegowym (czy wytrzymałościowym). W chwilach kryzysu np. na maratonie czy półmaratonie wiem, że to nic w porównaniu z wysiłkiem [...]

[...] a On na to, ze bedziemy sie przejmowac jak bede chciala zajsc w ciaze, anty- nie chce ich brac bo to dla mnie nie rozwiazanie problemu... niestety wizyte u poprzedniego (2 z kolei endo-gin) może mnie przyjac za 4 miechy- nie stac mnie juz chodzic prywatnie, suggerowal, ze anty nie rozwiaza problemu, a tutaj z kolei specjalista od razu sugeruje [...]

[...] i tez zrobiłem tylko 8. Do ostatniej serii już ściągnąłem 10kg i 8 powt zrobiłem. Pomimo małych ciężarów, nogi mi się trzęsły. Tyle tylko dobrego z tego :-PP. MCNPN - tu z kolei pierwsze 3 serie OK, w 4 dowaliłem już 110kg. Poprzednio najwięcej niecała stówka była. Fajnie :-)), nawet pomimo tylko 5 powtórzeń. Szczerze powiem - zrobiłem to bo [...]

[...] Nie wiem czemu, ale mam mniejsze niż podczas aerobów, gdzie leci do 165 czasem a nawet 170. Sama zadyszka po burpees jest taka, że mam zamiar wyrzygać płuca, czego z kolei nie mam przy aerobach. Aeroby nawet jak dobijam do 12km/h, lecą ok (tzn męczą na maksa, ale nie jak burpees). Nie wiem. Póki co nadmienię , że nie jaram fajek od jakoś [...]

[...] regeneracje organizmu. Wiem, ze przez jakis czas miales kontuzje, ale cofajac sie do 1 strony dziennika widzimy wynik w przysiadzie 175kg po roku stosowania 5/3/1, z kolei na Twoim poprzednim treningu widzimy przysiad 170x1 i nie chodzi mi tu o roznice 5kg - absolutnie, a jedynie czy ten trening (oraz wiele ktore przetestowales) mimo, ze [...]

[...] kreatyny i to w dodatku bardzo bliskim jej strukturalnie - chyba najbliższym z możliwych, ponieważ od kreatyny różni się bralkiem grupy metylowej, o ile dobrze pamiętam. Z kolei betaina zawarta w stackach ma niwelować uboczne działanie nadmiaru glikocyjaminy; dokładnie chodzi tu o etap metylowania glikocyjaminy metioniną. W procesie tym [...]

[...] podczas GP Czech zastępował, regularnie ścigający się w serii WSBK, Michel Fabrizio, jednak kontuzja jakiej się nabawił, zmusiła go do przedwczesnego zakończenia wyścigu. Z kolei w Indianapolis i Misano za #36 barwy Pramac Racing reprezentował Aleix Espargraro. 20’letni Hiszpan, pomimo braku jakiejkolwiek wiedzy na temat maszyn klasy [...]

[...] przez to, iż wykupiliśmy jakiś czas temu inną firmę także zajmującą się sprzedażą hurtową i teraz trzeba to wszystko zgrywać, bo część towaru jest na jednym magazynie, a z kolei inna część na drugim no i robi się masa błędów i problemów. Ludzie na tym drugim magazynie niezbyt ogarniają %-) i trzeba wszystko odkręcać, naprawiać itd. Pozytyw jest [...]

[...] nie wyglądał najlepiej ale już dzisiaj nawet trochę się poruszał no i nie ma już tak wielkiej opuchlizny która była jeszcze jakiś czas temu. Trzyma masę wody ale to normalna kolei rzeczy przy takim stanie zaraz po operacji itp itd. Ogólnie nie ma tragedii kwestia kilku tygodni jak wróci i będzie machał klamotami. Co do sprawdzenia formy to ja z [...]

[...] i inne aminokwasy przekształcane są w kwas glutaminowy, z którego uzyskiwana jest L-glutamina. Ta jest wchłaniana w jelicie i zostaje przekształcona w L- alaninę, która z kolei staje się źródłem energii. L-glutamina jest ponadto idealnym "nośnikiem" azotu. Dzięki szczególnej budowie cząsteczkowej, może łatwo syntezować amid azotowy i [...]

Nie musisz, ustawiłem priorytet Ciekaw jestem, kto z kolei ten priorytet zdjął... Człowiek po to ma wolną wolę, by dokonywać samodzielnych wyborów i nikt nie powinien wpływać na jego decyzje póki nie szkodzi innym. Oznacza to także branie odpowiedzialności za własne czyny Son Gochan Moderator działów doping i sztuki walki.

[...] na 62,5 km - nie wiedziałem, ile do końca - mapka pokazywała prawie 67, oficjalnie 65, stwierdziłem, że trochę się poobijam i tak zrobiłem przez kilometr. Rafał z kolei cisnął swoje i dzięki temu był parę minut na mecie szybciej ode mnie. Wniosek - nie kombinować, zapierniczać i tyle; - wolontariusze, oznaczenie trasy, organizatorzy - [...]

[...] Do zabiegów używa się wosku ciepłego lub zimnego. Zaletą tego podgrzanego jest to, że pod wpływem temperatury włos łatwiej wychodzi z cebulki i nie kruszy się. Zimny z kolei polecany jest przy skórze wrażliwej. Plusy: Włoski po takim zabiegu odrastają wolno i są dużo słabsze, bo wraz z włosami wyrywa się także ich cebulki. Na następną [...]

[...] :-P Jedynie na siłowni odzyskałem chęć do życia i trochę energii :-D No i od rana czuję lekkie DOMSy na plecach i podudziach (chyba jednak za słabo zginałem kolana :-P) Z kolei po dzisiaj już z niecierpliwością czekam na jutrzejszy trening- oczywiście jak dostanę dofinansowanie, bo dziś skończył mi się karnet na siłownię %-) Trening Dzień 4- [...]

[...] tkanki mięśniowej. Wyniki te dowodzą, że spożywanie nadmiaru białek wcale nie powoduje ich magazynowania w postaci masy mięśniowej, lecz są one po prostu spalane. W innych z kolei badaniach wykazano, że wysoka ilość białka wcale nie sprzyja jego magazynowaniu, jeżeli nie będzie odpowiedniej podaży węglowodanów w diecie. Badania te przeprowadzono [...]

[...] 25kg x 5 / 25kg x 5 / 25kg x 5 15kg x 10 / 17,5kg x 10 / 22,5kg x 5 / 25kg x 5 / 25kg x 5 / 25kg x 5 12,5kg x 10 / 15kg x 10 / 20kg x 5 / 22,5kg x 5 / 25kg x 5 / 25kg x 5 z kolei wiosło o dziwo lepiej nawet niż ostatnim razem, może ostatnie dwa powtórzenia w obu seriach ciężkich nie aż tak poprawnie technicznie, ale i tak jestem mile zaskoczona [...]

1. Ile czasu po treningu proponowalbys wypicie shake'a? Slyszalem juz rozne teorie, jedni mowia ze od razu po ostatniej serii ostatniego cwiczenia, z kolei inni ze nalezy odczekac pol godziny... proponuje 20-30 min 2. Ile czasu po tym shake'u powinienem zjesc normalny posilek i ile wegli moglby on zawierac (nie z warzyw oczywiscie) skoro mam te [...]

[...] A. jednak ciężko wchodzi to 10 kg, już od I serii miałam dosyć. B1. - B2. - C1. tutaj dziś niesamowita moc i czułam plecy bardzo. C2. z kolei tu zero siły, te 12 kg były dużo cięższe niż ostatnio i nawet zaczęłam się zastanawiać, czy wzięłam dobre hantle. D1. - D2. ok D3. – + po tej wytrzymce chodziłam jak [...]